魅力食材!

皆さん、こんばんは。
夏真っ盛りでダイエット中の方も多いのでは??
本日は
安い!美味しい!ヘルシー!
の3つ揃った便利な
’’サバ缶’’
のご紹介です。

なんと1日1食、食べるだけで
痩せるホルモンが分泌されると言われています!!

「GLP-1」は、もともと私たちの体の中に存在している物質なのですが、魚類に多く含まれている必須脂肪酸のEPA(エイコサペンタエン酸)や食物繊維を含んだ食べ物を摂ることで小腸において細胞を刺激し、「GLP-1」を増加する効果があると言われています。
痩せる効果があると話題になっているサバ缶にも「GLP-1」という物質が含まれていますが、この成分は糖分が急激に体に吸収されるのを抑え、空腹感を抑制する働きがあります。つまり、EPAや食物繊維を含む食品をあれこれと食べなくても、サバ缶を食べることで無理なダイエットをしなくても自然と痩せる効果があるのではないか?ということから注目の的となっているのです。

鯖缶は1缶100円前後という安い保存食でもありますね♪

ダイエットのご参考にどうぞ★

インターネットでは
アレンジレシピが多くあり、和洋中なんにでもいけちゃうようです。

お肉の替わりとして使うといいそうですよ!