2020年9月7日　便通対策・改善法と健康になるチャーガ茶

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本日のブログ担当の花城です＾＾

自粛期間が多い中、多くの方の食生活や運動にも変化があったのではないでしょうか？
家事も増えストレスで暴食になりがち、、
食生活乱れて便通が悪くなった。と悪循環な日々を過ごされてる方も多いかと思います。

そこで今回便通対策・改善法と飲むだけで健康になる森のダイアモンド　チャーガ茶をご紹介していきます！


●便秘のトラブルにより、血行が悪くなり新陳代謝が滞ることによって、肌のハリやツヤがなくなったり、吹き出物やシミ、ニキビができることもあります。

マスクで肌荒れしてきた、、と思っている方も多いかと思いますが
もしかすると便秘が原因で荒れていることも、、泣



改善していくためにこれらの対策をしていきましょう！

★水分を摂る
毎日の生活習慣として水分を摂ることが重要です。
1日1.5L以上を目安に水分を摂るようにしましょう。

★発酵食品を食べる
発酵食品に含まれる菌も善玉菌の仲間なのです。
主に
・味噌
・納豆
・甘酒
・キムチ　　等

★水溶性の食物繊維を摂る
食物繊維は腸内の善玉菌である、ビフィズス菌や乳酸菌などのエサとなります。
主に
・昆布
・わかめ
・果物
・大麦　　等

★酸化マグネシウムを摂る
酸化マグネシウムに含まれるマグネシウムは便に水分を含ませる効果があります。
水分を含ませることで便を柔らかくし、便を出しやすくするので、お薬だけでなく水分も一緒にしっかりと取りましょう。


「便」は漢字で、「便り（たより）」と書く通り、「健康の良い“お便り”」です。
毎日スッキリ、気持ちよく便を出すことができるように、できることから生活習慣を見直してみましょう＾＾

上記を上手く取れない方へはこちらのチャーガ茶が特におすすめです。
ロシアの森のダイアモンドと言われているチャーガ茶には下記の成分が含まれています。
【SOD、B-グルカン、ポリフェノール、リグニン、食物繊維、ミネラル、サポニン、ベツリン酸】

こんな方におススメ！
・便秘でお悩みの方
・肌トラブルでお悩みの方
・ダイエットの中の方
・不規則な生活の方
・血糖値が気になる方（甘い物・炭水化物が好きな方）
・老化が気になる方

毎日の健康や美容に欠かせない栄養素がぎっしりと詰まっています！

30包入り　3,980円（税別）で健康と美を手にいれらます！


詳しい情報はリテのホームページをチェック
https://www.rethe.jp/

リラクゼーションエステ　Ｙｏｕ海（ゆううみ）

【那覇店】那覇市三原1丁目22番地45 山川ビル2F

TEL：098-963-5552

【北谷店】北谷町字桑江474番地の3

TEL：098-989-4480

【営業時間】　10：00～18：00

【定休日】水曜、第1・3・5日曜

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